太白县老年大学2026年春季传统杨氏太极剑培训班开课啦
春和景明，剑韵悠扬。为深入贯彻健康中国战略，传承中华优秀传统文化，太白县老年大学举办2026年春季传统杨氏太极剑公益培训班，近50名老年大学学员及武术爱好者齐聚一堂，以剑为媒，共赴一场传统文化与健康养生的美好之约。
此次培训特邀杨氏太极拳第六代传人雷艳玲老师亲临授课，为学员们带来专业、系统的太极剑指导。结合老年人身体特点，雷老师创新教学方案，理论与实践相结合，采用“分解动作拆解+慢速跟练巩固+连贯成套展示”的三步教学法，将专业知识通俗化、复杂动作简单化，让老年学员易学易懂、快速上手。
课堂上，雷老师从太极剑的起势、点剑、崩剑、收势等基础动作入手，逐一招式示范讲解，重点强调“意到剑到、气沉丹田，呼吸调匀、以气御剑”的核心要领。针对学员动作不标准、发力不到位等问题，她手把手纠正姿势，耐心解答疑问，细致入微的指导让每一位学员都能精准掌握动作精髓。
学员们学习热情高涨，精神饱满，跟着老师的节奏挥剑练习，一招一式舒展流畅、刚柔并济，剑光流转间尽显银龄风采。大家反复打磨每一个动作，汗水浸湿衣衫却依旧兴致盎然，在一招一式中感受太极剑的韵味与魅力，在动静结合中舒展身心、强健体魄。
“太极剑套路规整、运动量适中，不仅能强身健体，还能陶冶性情，太适合我们老年人了！”学员们纷纷为培训班点赞，直言在学习中不仅掌握了太极剑技巧，更感受到了中华传统文化的博大精深，收获了健康与快乐。
此次太极剑培训班，是太白县老年大学深化“课堂+实践”教学模式的生动实践，更是践行“老有所学、老有所乐、老有所健”理念的具体举措。下一步，太白县老年大学将持续搭建优质学习平台，不断丰富课程内容，让更多老年群体强健体魄、涵养心境，绘就银龄幸福生活新图景，让传统文化在雪域太白焕发新的生机与活力。
（签发人：太白县委组织部常务副部长 阎 正；报送人：太白县委组织部 李 萍）
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