安康：深耕中医养生 乐享银龄安康
近日，安康老年大学中医养生专业课堂内暖意融融，学习氛围温馨浓厚。授课教师李英（市中医院主任医师）老师在常规中医养生教学中，结合老年学员的身心特点与生活实际，顺势延伸讲解中医情志养生相关内容，将身心同养的中医理念融入课堂之中。
课堂伊始，李英老师带领学员做起简单舒缓的经络拍打操，亲身示范标准动作，耐心细致地逐一指导。轻柔舒缓的动作简单易学，既能疏通人体经络、调和气血运行，也能活动筋骨、放松身心，快速活跃了课堂氛围。随后，她带领大家开展静心冥想练习，引导学员放缓呼吸、放空杂念，在静谧平和的氛围里舒缓情绪、平复心绪，学会调节自身精神状态。
授课过程中，李英老师结合真实生活案例，以身边人常年受病痛困扰的亲身经历，直观讲述情绪、作息与身体健康的紧密关联，让学员们深刻明白日常身心调养的重要意义。她避开晦涩难懂的专业医学术语，用通俗接地气的生活化语言，围绕情志调节、作息管理、日常养护等方面展开讲解，贴合老年人常见的失眠焦虑、情志不畅等问题，内容浅显易懂，方便大家理解吸收、日常践行。
互动交流环节，学员们踊跃提问、积极分享自身养生心得。李英老师耐心解答大家的各类疑惑，细致给出专业实用的养生建议，提醒大家养成规律作息，坚持温和适度锻炼，保持平和乐观的良好心态。
整场课堂内容充实、氛围融洽，学员们听得认真、学得投入。大家在轻松愉悦的学习过程中，收获了实用的中医养生与情志调节方法，也真切体会到中医文化的独特魅力，乐享健康充实的晚年学习生活。
（签发人：章韧；报送人：张莉）
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
