智护生命 乐学康养
初冬微寒，暖意流淌。11月7日上午，在长安老年大学101教室，一场以“智护生命 乐学康养”为主题，聚焦“五行配餐，智慧吃饭”的养生保健知识讲座在这里温暖启幕。本次活动由长安老年大学主办，邀请陕西省养生协会专家，为校委会成员、各系主任、副主任及百余名学员带来了一场干货满满的健康盛宴。
讲座在学校教务处主任周爱琴热情洋溢的主持中拉开帷幕。周主任在主持中点明了活动的初衷：关爱老年朋友的身体健康，普及科学实用的养生知识，提升大家的生活质量与幸福指数。
本次讲座的灵魂环节，由陕西省养生协会咨询规划专委会副主任、高级健康管理师刘兴超老师带来《五行配餐，智慧吃饭》的主题分享。刘老师从“慢性病高发，根源在于‘吃错饭’”这一身边现实切入，瞬间抓住了所有听众的注意力。他提出，我们的饮食观念需要经历一场蜕变：从追求“吃饱”的生存需求，升级到懂得“会吃”的生活品质，最终达到“慧吃”的生命智慧境界。刘老师深入浅出地讲解了源远流长的五行学说与我们健康的关系。他阐述了五行（木、火、土、金、水）与人体脏腑、以及食物五色（青、赤、黄、白、黑）、五味（酸、苦、甘、辛、咸）之间的对应关系，并指导大家如何利用这一古老智慧来指导日常的一日三餐，让餐桌搭配变得既科学合理，又丰富多彩。整个讲座最受欢迎的部分，莫过于刘老师总结的“慧吃饭”七大实操要点。刘老师还特别指出了几个影响消化的常见误区，如“边吃饭边喝汤”、“汤泡饭”以及“饭后立即大量喝汤”，提醒大家养成良好习惯。
讲座结束后，陕西华佑医疗投资集团天颐堂中医馆的医疗团队现场搭建起了临时的“健康驿站”，为参会师生提供了专业的免费义诊和健康咨询服务。大家纷纷就自身关心的问题进行咨询，专家们耐心解答，将暖意与关怀从课堂理论延伸到个体化的健康守护。
本次养生保健知识讲座，内容详实、贴近生活、易懂易行，如一场及时雨，滋润了每一位参与者的心田。它不仅有效提升了老年朋友们对科学饮食与养生保健的认知，更激发了大家追求健康、乐学享老的生活热情。
（签发人：李映昭；报送人：徐松涛）
