普及科学控糖知识 守护银龄健康生活
为切实提升老年学员健康素养，普及糖尿病科学防治知识，帮助老年人规范慢病管理、养成健康生活方式，有效降低慢性病发病风险，6月12日，宝鸡市老年大学（老干部活动中心）联合宝鸡市老科学技术工作者协会（以下简称“市老科协”）举办老年人糖尿病防治知识专题讲座，为广大学员送上精准实用的健康科普服务。
本次讲座紧扣老年群体生理特点与养生需求，聚焦老年人高发的糖尿病开展专项科普。讲座特邀宝鸡市中医医院副主任医师、内分泌科主任、内分泌代谢学科带头人、美国纽约Mount Sinai医疗中心访问学者金安林授课。他摒弃晦涩的专业理论，以通俗直白的语言结合真实临床案例，深入浅出地讲解了糖尿病的发病诱因、早期症状、病情危害及常见并发症等核心内容，帮助老年学员清晰认识糖尿病的潜在风险，打破健康认知误区。
针对老年人日常控糖的重点与难点问题，金主任重点解读了“饮食控制、合理运动、血糖监测、规范用药、健康养护”五位一体的科学控糖管理体系。同时，他精准梳理了老年人群普遍存在的饮食不当、运动不科学、擅自停药、血糖监测不规范等常见问题，并逐一讲解整改方法；详细科普了老年适配型低糖膳食搭配、三餐饮食准则及温和有氧运动方式，重点说明体重管理、规律作息、平稳情绪对稳定血糖的关键作用，引导学员践行“管住嘴、迈开腿、稳心态”的科学健康生活方式。
讲座现场氛围热烈，学习氛围浓厚。广大学员认真听讲、细致记录，积极结合自身身体状况，就居家控糖、慢病养护、用药禁忌等问题主动咨询。金主任耐心答疑解惑，一对一提供个性化健康指导，并分享简单易学的居家血糖管理小技巧，精准解决老年学员在糖尿病防治中的各类困惑，让大家听得懂、学得会、用得上。
本次健康讲座内容贴近老年生活、实用性极强，有效普及了糖尿病防治知识，纠正了老年人错误的养生与控糖理念，切实提升了老年学员的自我健康管理能力。下一步，宝鸡市老年大学将持续聚焦银龄健康需求，常态化开展慢病防治、养生保健、健康科普等系列活动，不断丰富老年学员的精神文化生活与健康生活体验，全方位守护老年人身心健康，助力老年群体安享健康幸福晚年。
（签发人：刘雯；报送人：朱蕾）
