银龄科普送健康 文化传承润心田
近日，韩城市老年大学、汉中老年大学分别举办专题科普讲座，聚焦糖尿病与颈椎病防治、历史文化名城保护、居家健康照明等老年学员关心的话题，邀请专家用通俗易懂的方式讲解科学知识与实用技能，把健康服务和文化滋养送到老年朋友身边，受到广泛欢迎。
韩城市老年大学举办健康知识讲座
糖尿病、颈椎病已成为困扰中老年朋友的常见慢性病。很多老年人同时存在血糖偏高、颈肩酸痛、手麻头晕等问题，两种疾病相互影响，日常养护容易走入误区。为帮助老年学员科学防病、规范调理，近日，韩城市老年大学特邀请九三学社陕西省委组织的医疗卫生专家，举办健康保健专题讲座，全校120多名老师和学员参加。
专家结合糖尿病发病特点，讲解高血糖对血管、神经、眼睛的危害；重点介绍老年人群饮食原则，怎么选主食、水果怎么吃、三餐如何搭配；运动降糖的适宜方式与禁忌；血糖居家监测要点，降糖用药注意事项；识别低血糖、高血糖危险信号，纠正“无糖食品随便吃”“血糖正常就停药”等常见误区。针对中老年颈椎病，专家讲解常见类型，区分颈肩痛、手麻、头晕哪些是颈椎引起；日常看手机、看电视、睡觉枕头选择等不良习惯对颈椎的伤害；安全的颈椎锻炼方法，哪些动作不能随便做，避免暴力转头、大力推拿；颈椎不适居家简易护理，什么时候必须就医检查。专家还特别说明，糖尿病会加重颈椎周围神经病变，颈椎病疼痛、失眠又会引起血糖波动，讲解两种疾病并存时的综合管理方法，做到控糖与护颈兼顾。
此次健康讲座，精准聚焦老年群体健康痛点，把优质医疗资源、专业健康服务送到老年朋友身边，为他们高质量的幸福感、获得感和安全感筑牢坚实的健康屏障。
汉中老年大学举办专题科普讲座
为扎实开展2026年全国科普月活动，向广大老同志普及科学知识，传承弘扬汉中本土历史文化，近日，汉中老年大学联合市科学技术协会举办公益科普讲座。
本次讲座设置两个专题内容。在“从历史文化到古建筑”专题中，授课老师讲解了汉中1994年获评国家历史文化名城的时代背景，解读国家历史文化名城保护制度、相关政策精神以及文物保护领域法律法规，结合西汉三遗址、东关正街等本地历史遗存，用通俗易懂的语言向老年学员介绍名城保护发展由来、法规常识以及汉中市名城保护工作现状，引导大家深入了解家乡历史文化，增强本土历史文化遗产保护意识。
在“健康灯光与守护晚年生活”专题中，授课老师结合老年人日常生活实际，围绕如何选配家居灯光、适宜居家使用的灯光色彩、光照对人体睡眠、情绪及昼夜节律的影响等现实问题，分享老年人居家环境健康照明的实用技巧。
学员们纷纷表示，通过讲座既增长了名城保护相关知识，强化了保护意识，进一步增强了对家乡城市的自豪感，也学到了科学用光的生活实用知识，收获良多。
供稿：韩城市老年大学（签发人：卫丽霞；报送人：杨艳、李晓鹏）；汉中老年大学（签发人：郭涛；报送人：商艳平）
