传承养生文化 乐享健康生活
金秋时节，天高气爽，正是修身养性、强身健体的良好时节。10月8日上午，长安老年大学在主校区门前广场顺利开展八段锦公益教学活动，120余名学员代表参加学习。本次八段锦公益教学，是学校继开设AI应用公益课后，再次推出的惠及学员的公益课程，也是一次银龄志愿服务活动。
课程特邀中国医药教育协会讲师、主修八段锦的谭小菊老师授课。开班仪式上，长安老年大学副校长答贵龙代表校委会致辞指出：开设本次八段锦公益课旨在传承中华养生国粹，倡导科学健身理念，提升学员生活质量，营造健康温馨的校园文化。
开班仪式后，谭小菊老师正式开启第一节八段锦公益教学课。课堂从基础入门和准备动作开始，带领大家认真学习八段锦第一式：两手托天理三焦。这是整套功法的开篇基础招式，动作舒展轻柔、简单易学。练习时双手缓缓向上托举，双臂充分拉伸，配合自然呼吸，放松全身。长期练习能够有效拉伸肩颈、腰背及脊柱，疏通三焦经络，缓解身体疲劳、改善肩颈僵硬，非常适合老年朋友日常养生锻炼。课程一经开设便深受广大学员喜爱，教学现场，学员们个个精神饱满、认真投入，跟随老师的示范慢慢练习，动作舒缓整齐，学习氛围轻松温馨，大家在动作练习中收获了健康与快乐。
据悉，长安老年大学本次公益课程时长为一个月，每周二、周四上午八点二十至九点上课，有意愿的学员均可参加。长安老年大学校长李映昭表示：“学校将会持续用心用情办好各类公益课程，不断丰富学习内容，为广大学员带来更多优质暖心的关怀，努力把老年大学打造成温馨和谐的幸福港湾。”
（签发人：李映昭；报送人：赵苏妮）
