破译幸福密码
为帮助干部职工及广大师生缓解工作生活压力，提升幸福感。11月26日，榆林市老年大学举办一场以《破译幸福密码》为主题的心理健康讲座。活动特别邀请慈心文化创始人、首席导师，国家二级心理咨询师，首批国家认证心舞导师姝伊老师授课，为现场200余名干部职工和师生带来一次心灵启迪。
姝伊以“什么是幸福”为切入点，引导现场师生敞开心扉、畅所欲言。大家纷纷分享心中的幸福定义：“幸福是有车有房的安稳”“幸福是家人健康”“幸福是孩子懂事孝顺”……在充分倾听大家的心声后，姝伊总结道：“幸福从来不局限于物质上的富足，更在于学会释怀、知足常乐，是宁静、淡泊，是愉悦感、价值感与满意感的有机统一。”她还结合自身成长经历，用真实案例为大家指点迷津，明确了提升幸福感的具体方向。
整场讲座形式丰富多样，既有理论讲解，又有趣味互动——通过欣赏治愈系舞蹈、互动拍手游戏、静心正念练习等环节，充分调动了师生们的参与热情，让大家在沉浸式体验中释放压力、沉淀心灵，共同开启了一场追寻幸福的心灵启迪之旅。讲座中，姝伊还向大家传递了破解幸福的四大密码：一是“我还活着”，要感恩生命，感受当下的美好；二是“放松而专注地与自己在一起”，善于与自然和谐相处；三是“学会尊重自己的感受”，始终保持良好心态；四是“学会拿起放下”，以更从容的心态面对生活。现场掌声此起彼伏，师生们纷纷表示“深受启发”。
本次讲座，不仅让现场师生掌握了实用的心理调节技巧，更深刻领悟了幸福的丰富内涵与实现路径，为大家的生活注入了积极向上的心理能量。后续，学校将持续聚焦师生身心健康需求，不断丰富心理健康教育载体，着力构建全方位、多层次的心理健康服务体系，以更贴心的举措、更优质的服务，为广大师生的幸福生活保驾护航。
（签发人：曹瑞波；报送人：薛婷婷）
